Landschaftlich besticht die Region vorrangig durch weite Flächen unberührter Natur. Hohe Berge und tiefe Täler gehören ebenso zum Landschaftsbild wie Flüsse, Seen und Wälder. Daher steht ausgedehnten Wandertouren, Spaziergängen oder andern sportlichen Aktivitäten wie Klettern, Joggen, Canyoning oder Mountainbiking nichts im Wege. Im Winter gibt es in der Region zahlreiche Wintersportmöglichkeiten und Skifahrer, Snowboarder und Rodler kommen voll auf ihre Kosten. Das Mühlviertel ist also das ideale Ziel für einen Aktivurlaub allein, zu zweit, mit der Familie oder mit Freunden.

Die Region eignet sich gleichermaßen für einen Wellnessurlaub. Zahlreiche Hotels haben sich auf diese Art des Urlaubs spezialisiert und bieten ihren Gästen einzigartige Wellness Angebote. Neben Kosmetikbehandlungen, ausgedehnten Saunagängen und dem Flanieren in der Natur kommt auch der kulinarische Genuss nicht zu kurz. So kann man seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes tun und sich so richtig verwöhnen lassen. Ein Wellnessurlaub im Mühlviertel eignet sich also ideal, um eine Pause vom Alltag zu machen, und die Energiereserven wieder aufzutanken.

Aufgrund der Nähe zu den Städten Wien, Prag und München, Passau und Linz lässt sich der Urlaub im Mühlviertel eventuell mit einem Städtetrip verbinden. Die gute Erreichbarkeit von Süddeutschland aus macht die Region zu einem idealen Ziel für einen Kurztrip oder eine Wochenendfahrt. Aufgrund der zahlreichen Wellness Angebote und Freizeitmöglichkeiten eignet sich das Reiseziel allerdings auch für längere Aufenthalte und so schnell kommt garantiert keine Langeweile auf!

Der zentrale Aspekt jeder Detox-Kur ist die Ernährungsumstellung. Nur mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kann sich der Körper schnell und effektiv entgiften. Besonders beliebt für Detox-Einsteiger sind sogenannte Saft-Kuren. Dabei dürfen nur Flüssigkeiten wie Smoothies, Säfte und Suppen zu sich genommen werden, wohingegen auf feste Nahrung vollständig verzichtet wird. So kann wertvolle Energie, die der Körper sonst für langwierige Verdauungsprozesse verbraucht, eingespart werden. Die Säfte werden aus frischem Obst und Gemüse hergestellt. Die Kombination aus wertvollen Vitaminen, Mineralien und Pflanzenstoffen sind wahre Energielieferanten und verhelfen schnell zu einer schlanken Körpersilhouette – ganz ohne einen aufgeblähten oder harten Bauch – denn die Detox-Nahrung ist besonders leicht bekömmlich. Alle Mahlzeiten sind gehaltvoll und sättigend, doch wer auf feste Nahrung nicht verzichten möchte, kann mit bestimmten Rezepten den Nahrungsplan um bestimmte Snacks und Detox-Gerichte ergänzen. Durch den Verzicht von Fleisch-, Ei- und Milchprodukten ist die Detox-Ernährung auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

Mit täglichen Bewegungseinheiten an der frischen Luft  kann das Entgiftungssystem und der Stoffwechsel auf Hochtouren zu gebracht werden. Auch Massagen fördern die Durchblutung des Körpers.

Wer seinen Körper nach einer langen ungesunden Lebensphase richtig entgiften möchte, der sollte drei bis vier Wochen `detoxen‘. Für relativ gesunde und aktive Menschen reicht dagegen oft schon eine Kur von fünf bis sieben Tagen aus, um den Körper zu reinigen sowie Leber und Nieren zu stärken. Für alle die ihren Körper dauerhaft vor Schadstoffen entlasten möchten, ist es sinnvoll jede Woche einen Detox-Tag durchzuführen.

Ruhige Sportarten wie Yoga zur Stressbewältigung zu nutzen kann sinnig zu sein, denn es handelt sich in diesem Fall immer um eine Mischung aus körperlicher Bewegung und mentale Entspannung. Leichte Übungen machen es möglich, dass auch Anfänger diesen folgen können und Ziel sollte es nie sein den eigenen Körper voll auszupowern. Sowohl in Deutschland als auch im Ausland gibt es einige schöne Regionen und bekannt für große Kurhotels ist unter anderem der Bayrische Wald, Thailand, die spanische Küste und auch die kleinen Inselgruppen der Karibik.

Bei der Buchung über das Internet finden sich alle relevanten Details zu den Leistungen vor Ort. Hotelketten gehen auf die Kunden ein und neben Yoga zur Stressbewältigung wird auch auf eine gesunde Ernährung, Massagen, Kuren und Sitzungen mit anderen Reisenden eingegangen. Meist können die Urlauber sich ihr Paket auch individuell zusammenstellen und zum Beispiel asiatische Entspannungübungen mit einer Ernährung nach den 5 Elementen kombinieren. Oft werden in diesem Zusammenhang auch typische asiatische Speisen wie das traditionelle Sushi angeboten. Asiatische Entspannungübungen werden auch in Europa praktiziert und mitunter fangen Urlauber auch nach der Reise mit einem Sport wie Yoga und Pilates an und wollen sich noch einen Teil der inneren Ruhe beibehalten.

Personen mit einem Burnout-Syndrom sind häufig sehr ehrgeizig, stellen hohe Ansprüche an ihre eigene Leistung und können schlecht nein sagen. Sie arbeiten viel, ohne dabei Erholungsphasen einzuplanen. Freunde und Familie werden nicht selten vernachlässigt und eigene Bedürfnisse in den Hintergrund gerückt. Dabei übersehen die Betroffenen schnell erste Warnsignale wie chronische Müdigkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, bis schließlich auch die eigene Motivation abnimmt und die Organisation des Alltages zunehmend schwerer fällt. Angst den Anforderungen aus Beruf und Privatleben nicht mehr zu entsprechen führen zu totaler körperlichen und emotionalen Erschöpfung. Eine Depression stellt sich ein, die kaum noch allein in den Griff zu bekommen ist. Betroffene schaffen es meist nicht mehr, sich selbst aus dieser Lage zu befreien und ihre Akkus wieder aufzuladen.

Eine effiziente Behandlungsmöglichkeit stellt die Burout-Kur dar. Die Behandlung des Syndroms benötigt allerdings seine Zeit. Um wieder in seinen Beruf einsteigen zu können, reichen zwei Wochen Therapie nicht unbedingt aus. Ein individuell zugeschnittenes Therapieprogramm hilft dem Patienten in der Regel am besten. Einzelgespräche, Gruppentherapien sowie das Erlernen von Entspannungstechniken und begleitende Sportprogramme sind Bestandteil jeder seriösen Burnout-Kur. Eine gezielte Psychotherapie hilft dem Patienten, sich mit seinem Problem auseinanderzusetzen. Es soll gelernt werden, zukünftig gut mit Anforderungen umzugehen, ohne sich dabei erneut zu überfordern. Viele Burnout-Kliniken bieten zudem ein umfangreiches Wellness-Programm an, mit dem das Entspannen leichter fallen soll. Doch alleiniges Entspannen reicht nicht aus. Die Betroffenen müssen sich mit ihrem Problem auseinandersetzen um langfristige Erfolge erzielen zu können. Dabei gilt: Je früher ein Burnout-Syndrom behandelt wird, desto leichter ist die Erkrankung in den Griff bekommen.

Das Burnout-Syndrom ist eine ernstzunehmende Gesundheitsstörung. Informieren Sie sich bei Symptomen daher frühzeitig bei ihrem Arzt über mögliche Behandlungsmaßnahmen und Burnout-Kuren!

Ayurveda-Neulinge und erfahrende Fans der indischen Heilmittelkunde können zum Beispiel in Indien, auf Sri-Lanka oder in anderen Ländern Kraft tanken und unter Palmen ihren Körper reinigen. Die persönliche und freundliche Betreuung von einheimischen Spezialisten erleichtert den Zugang zur ayurvedischen Lebensweise. Ein Vertrauen in die behandelnden Ärzte sollte natürlich Voraussetzung sein. Längst nicht jeder selbsternannte Fachmann darf sich Ayurveda-Arzt nennen. In Indien und Sri-Lanka wird dieser Titel nur nach einem fünfeinhalb jährigem Studium mit erfolgreich abgeschlossenem Staatsexamen verliehen. Mittlerweile kann der ayurvedischen Heilkunst auch in verschiedenen deutschen Einrichtungen nachgegangen werden.
Wer seinem Körper eine gesunde Auszeit gönnen will und ein Interesse an alternativer Heilkunde mit sich bringt, der wird mit der ca. 5000 Jahre alten Methode möglicherweise eine Kur finden, die sowohl seinen Körper, als auch den Geist belebt.

Deshalb sollten Passagiere bereits bei der Flugbuchung eine höhere Passagierklasse wählen oder einen Sitz reservieren, der mehr Beinfreiheit bietet. Dies ist zum Beispiel bei Sitzen der Fall, die sich bei den Notausgängen des Flugzeugs befinden. Die Reservierung der Sitze am Notausgang ist bei vielen Airlines allerdings kostenpflichtig und ausschließlich für Passagiere möglich, die nicht körperlich oder geistig beeinträchtigt sind.

Zudem können sich Passagiere bei ihrer Airline erkundigen, welche Sitzabstände sie in der jeweiligen Maschine erwarten können. In der Economy Class sind die Sitze in der Regel rund 80 cm voneinander entfernt. Einen größeren Sitzabstand können Fluggäste dagegen in einer höheren
Passagierklasse erwarten. Beispielsweise können Passagiere in der begehrten First Class viel Beinfreiheit und Komfort bei einem Sitzabstand von um die 200 cm genießen. Diese Werte können jedoch von Airline zu Airline unterschiedlich ausfallen.

Generell sollten sich Flugreisende, unabhängig von der Beinfreiheit im jeweiligen Flieger, ausreichend bewegen und beim Sitzen auf eine gerade Haltung achten. Auf überschlagene Beine sollten Passagiere ebenfalls verzichten, weil dadurch der Blutfluss in den Beinen beeinträchtigt werden kann. Fluggäste, die unter geschwollenen Beinen leiden, sollten zusätzlich Kompressionsstrümpfe tragen. Geschwollene Beine können bereits vor dem Flug durch die Einnahme einer Schmerztablette, die Acetylsalicylsäure enthält, vermieden werden. Flugreisende, die diese Tipps beherzigen, können sich auf einen komfortablen Flug freuen!

Die wohl bekannteste Therme Südtirols ist die Therme Meran, die schon alleine durch ihre interessante Architektur einen Besuch wert ist. Zudem finden sich in Südtirol auch andere Thermen, die ebenfalls ein attraktives Angebot an Kur- und Wellnessanwendungen bietet. Um einen Kuraufenthalt in Südtirol genießen zu können, ist jedoch auch eine passende Unterkunft von Nöten. Ferien in Südtirol – Reiseportal suedtirol-travels.com, bietet eine Übersicht über die unterschiedlichen Möglichkeiten, denn von der Unterkunft auf dem Bauernhof über die Unterkunft in einer Berghütte bis hin zu erstklassigen Hotels gibt es zahlreiche Urlaubsdomizile, die durchaus reizvoll sind.

Wer sich jedoch entscheidet einen Kur- und Wellnessurlaub in Südtirol zu verbringen, sollte sich auch die Zeit nehmen und die atemberaubend schöne Landschaft erkunden. Wunderschöne Bergseen und eine atemberaubende Bergkulisse bilden den idealen Rahmen für kleine Spaziergänge und große Wandertouren. Doch nicht nur die Landschaft lockt, sondern auch die Sehenswürdigkeiten der Region wie die Altstadt von Bozen, die Botanischen Gärten von Trauttmansdorf oder das Kloster Marienberg, sind einen Besuch wert.

Geht es um Entspannung und Erholung, so sollte es auch um Genuss gehen. Auch in dieser Beziehung ist Südtirol ein wahres Paradies. Die Region bietet nicht nur exzellente Weine, sondern auch kulinarische Köstlichkeiten, die dem Gaumen schmeicheln. Letztlich geht es bei einem Kur- und Wellnessurlaub in Südtirol um ein attraktives Gesamtpaket, denn Südtirol überzeugt in jeder Hinsicht.

Die Hotspots der High Society
St. Tropez im Sommer und Kitzbühel im Winter sind wahre Hotspots, wenn es um die Urlaubsziele der Stars geht. An beiden Orten geht es dann aber auch mehr ums Sehen und Gesehenwerden. Wenn Sie in Ihrem Urlaub also gern Stars und Sternchen sehen möchten, sind Sie hier richtig. Natürlich haben beide Orte auch abseits der Stars einiges zu bieten. Kitzbühel ist ein wunderschöner Wintersportort im östlichen Tirol und Austragungsort des berühmten Hahnenkammrennens. Die Bedingungen für Skifahrer und Snowboarder sind in der Region ideal. In Sommer lockt das am Mittelmeer gelegene St. Tropez die Stars in beachtlicher Anzahl an. Die ehemalige Künstlerkolonie an der Côte d’Azur bietet Sonne und Strand vor der Kulisse des malerischen Örtchens. Das nutzen auch professionelle Fotografen um Models wie Claudia Schiffer oder Kate Moss abzulichten.

Die Stars mögen es warm und ruhig
Wenn die Stars wie Cameron Diaz oder Claudia Schiffer ihre Ruhe haben und entspannen möchten, geht es auf tropische Inseln wie Hawaii oder Mauritius. Cameron Diaz und anderen Hollywoodstars hat es dabei das von der Traumfabrik gut erreichbare Hawaii besonders angetan. Selbst Präsident Obama verbringt auf seiner Insel Hawaii gern den Urlaub mit der Familie. Barbados ist nicht nur bei der dort geborenen Rihanna ein beliebtes Reiseziel. Auch Kate Moss verbringt gern ihren Urlaub auf der karibischen Insel. Rihanna zieht es verständlicherweise besonders häufig zurück auf die Insel.
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Die Seele baumeln lassen

Abhilfe schaffen kann in solchen Situationen beispielsweise ein gemeinsam verbrachter Urlaub. Damit das Entspannungserlebnis perfekt ist, empfiehlt sich ein Kururlaub ganz besonders. Dafür muss man nicht einmal weit wegfahren. In ganz Deutschland, aber ganz speziell auch in Bayern, gibt es zahlreiche schöne Kurorte, in denen die Urlauber entspannte Tage mit dem Partner verbringen und einfach die Seele baumeln lassen können.

Als Beispiel wäre hier unter anderem die Thermalbadstadt Bad Rodach, die durch ihren mittelalterlichen Stadtkern und natürlich die große Badlandschaft besticht, die zum Relaxen und Wohlfühlen einlädt. In Sauna, Dampfbad und Co. gelingt es jedem, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und neue Kräfte zu tanken.

Auch Bad Wiessee muss an dieser Stelle natürlich genannt werden. Besonders für Menschen mit leicht angeschlagener Gesundheit ist dieser Kurort ein regelrechter Magnet. Bad Wiessee ist unter anderem dafür bekannt, Deutschlands stärkste Jodschwefelquellen zu beheimaten, deren heilsame Kräfte weit über die Grenzen Bayerns hinaus bekannt sind. Aufgrund seiner Lage in den bayerischen Alpen ist der Ort auch bei Wanderern beliebt. Wer gern mit dem Partner auf gemütlichen Spaziergängen am See oder auf den Wanderwegen entspannen möchte, braucht nur die Rucksäcke aufschnallen und schon kann es losgehen.

Ebenso beliebt bei Wanderern und Erholungssuchenden ist das schöne Garmisch-Partenkirchen. Ein sich über 310 Kilometer erstreckendes Wandernetzwerk bietet Berg- und Naturfreunden alles, was sie für ihren Wanderurlaub brauchen. Doch auch Kururlauber kommen keineswegs zu kurz. Wer gemeinsam mit dem Partner den heilklimatischen Kurort besucht, kommt in den Genuss klimatischer Bedingungen, denen man nachsagt, dass sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.
Neben den hier genannten gibt es noch viele weitere Kurorte in Bayern, die Erholungssuchenden und Wellness-Freunden genau das richtige für einen entspannenden Urlaub zu zweit bieten.

Machen auch Sie einen Kururlaub im Teutoburger Wald und lassen Sie den Alltag hinter sich. Entspannen Sie bei einer Wellness-Massage oder einem Schlammbad. Im Teutoburger Wald gibt es zahlreiche Betriebe, die sich auf Gesundheits- und Wellnessurlaub spezialisiert haben. Doch nicht nur die Einrichtungen hier sind optimal für einen erholsamen Urlaub, auch die Landschaft hat eine beruhigende Wirkung. Gehen Sie in den sanften und waldigen Hügeln de Teuroburger Waldes wandern und genießen Sie die reine Luft. Bei einem Bummel in den belebten Innenstädten kann man sich hervorragend von den Strapazen des Alltags erholen.

Das Gesundheit hier groß geschrieben wird, sieht man an den zahlreichen traditionsreichen Kur- und Heilbädern. Zu nennen wären da Bad Oeynhausen, Bad Salzuflen, Bad Lippspringe oder Bad Driburg. In Bad Salzuflen beispielsweise befindet sich Europas modernstes Gradierwerk, hier können sie die heilende Wirkung der Sole erfahren. In Bad Oeynhausen befindet sich eine 726 Meter tiefe Quelle, die rund 36 Grad warmes Wasser freigibt. Auch die bekannte Bali Therme befindet sich hier und lockt jährlich hunderte Besucher an. Bad Meinberg ist bekannt als Standort für hervorragende fernöstliche Heilmethoden, wie beispielsweise die traditionelle Chinesische Medizin.